番組紹介

J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス #20
ピラティス 前田智子⑩/プロテインスイーツ 山崎志保①

◆おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム◆

〜ピラティス〜
インストラクター:前田智子(2011 ミス・アース・ジャパン日本代表)

今回はピラティス。胸式呼吸でストレッチ中心に、体幹の筋肉をしなやかで丈夫に鍛えるメソッド。負荷が少なく動きが緩やかな為、幅広い年代で人気。傷病者リハビリや虚弱体質改善プログラム用に開発された。

〜プロテインスイーツ〜
インストラクター:山崎志保(料理家)

おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム!
今回はプロテインスイーツ。プロテインパウダーは、摂取 しやすいたんぱく質の粉で、 大豆由来、ホエイ由来など種類があります。敬遠しがちなプロテインを「スイーツ」というキーワードで身近なものに!

放送日:2020年2月1日(土)

放送時間:午前 7時 30分~午前 8時 00分

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放送予定
1月31日(金) 午前11:30~午後0:00
2月1日(土) 午前7:30~午前8:00
2月12日(水) 午前6:30~午前7:00
3月19日(木) 午前6:00~午前6:30

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