番組紹介

J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス #18
ピラティス 前田智子⑧/太極拳 市来崎大祐⑧

◆おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム◆

〜ピラティス〜
インストラクター:前田智子(2011 ミス・アース・ジャパン日本代表)

今回はピラティス。胸式呼吸でストレッチ中心に、体幹の筋肉をしなやかで丈夫に鍛えるメソッド。負荷が少なく動きが緩やかな為、幅広い年代で人気。傷病者リハビリや虚弱体質改善プログラム用に開発された。

〜太極拳〜
インストラクター:市来崎大祐(日本武術太極拳界のエースとして2010、14年のアジア大会でメダル獲得。長年日本代表として活躍していたが、2016年選手を引退)

おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム!今回はゆっくりとした動きの中で行う太極拳。

放送日:2019年4月30日(火)

放送時間:午後 0時 30分~午後 1時 00分

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放送予定
4月9日(火) 午後3:00~午後3:30
4月11日(木) 午前6:00~午前6:30
4月30日(火) 午後0:30~午後1:00
5月1日(水) 午前6:00~午前6:30
5月10日(金) 午後3:00~午後3:30
6月17日(月) 午後2:30~午後3:00

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