番組紹介

J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス #11
ピラティス 前田智子①/太極拳 市来崎大祐①

◆おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム◆

〜ピラティス〜
インストラクター:前田智子(2011 ミス・アース・ジャパン日本代表)

今回はピラティス。胸式呼吸でストレッチ中心に、体幹の筋肉をしなやかで丈夫に鍛えるメソッド。負荷が少なく動きが緩やかな為、幅広い年代で人気。傷病者リハビリや虚弱体質改善プログラム用に開発された。

〜太極拳〜
インストラクター:市来崎大祐(日本武術太極拳界のエースとして2010、14年のアジア大会でメダル獲得。長年日本代表として活躍していたが、2016年選手を引退)

おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム!今回はゆっくりとした動きの中で行う太極拳。

放送日:2020年1月30日(木)

放送時間:午前 6時 30分~午前 7時 00分

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放送予定
1月21日(火) 午前11:30~午後0:00
1月30日(木) 午前6:30~午前7:00
2月16日(日) 午前4:30~午前5:00
2月18日(火) 午前7:30~午前8:00
3月5日(木) 午前7:00~午前7:30
3月10日(火) 午前11:30~午後0:00

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