番組紹介

J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス #10
ヨガ 田中律子⑩/ボディトレーニング 天童愛ゆ美⑩

◆おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム◆

〜ヨガ〜
インストラクター:田中律子(NPO法人アクアプラネット理事長、日本サップヨガ協会会長、沖縄デトックス協会会長も務めるヨガ講師)

自宅でできるヨガ講座!
古来インドの修行法だったヨガは、現代では姿勢、呼吸、瞑想、ストレッチ、内臓健康法他等、様々な効能があるとされている。

〜ボディトレーニング〜
インストラクター:天童愛ゆ美(ゴールドジム公認パーソナルトレーナー)
実演者:才木玲佳(筋肉アイドル)

簡単ウエイトトレーニング講座!
骨・筋肉・脂肪・皮で構成される人体。筋力の低下がスタイル(姿勢)の悪さに起因する事は近年認知され始め、ウエイトトレーニングの重要性は女性も認識は高まっている。

放送日:2020年2月16日(日)

放送時間:午前 4時 00分~午前 4時 30分

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放送予定
1月19日(日) 午前8:00~午前8:30
1月29日(水) 午前6:30~午前7:00
2月16日(日) 午前4:00~午前4:30
2月17日(月) 午前7:30~午前8:00
3月4日(水) 午前6:00~午前6:30
3月9日(月) 午前11:30~午後0:00

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