番組紹介

J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス #5
ヨガ 田中律子⑤/ボディトレーニング 天童愛ゆ美⑤

◆おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム◆

〜ヨガ〜
インストラクター:田中律子(NPO法人アクアプラネット理事長、日本サップヨガ協会会長、沖縄デトックス協会会長も務めるヨガ講師)

自宅でできるヨガ講座!
古来インドの修行法だったヨガは、現代では姿勢、呼吸、瞑想、ストレッチ、内臓健康法他等、様々な効能があるとされている。

〜ボディトレーニング〜
インストラクター:天童愛ゆ美(ゴールドジム公認パーソナルトレーナー)
実演者:才木玲佳(筋肉アイドル)

簡単ウエイトトレーニング講座!
骨・筋肉・脂肪・皮で構成される人体。筋力の低下がスタイル(姿勢)の悪さに起因する事は近年認知され始め、ウエイトトレーニングの重要性は女性も認識は高まっている。

放送日:2019年12月3日(火)

放送時間:午前 11時 30分~午後 0時 00分

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放送予定
12月3日(火) 午前11:30~午後0:00
1月10日(金) 午前11:30~午後0:00
1月12日(日) 午前4:30~午前5:00
1月14日(火) 午前11:30~午後0:00
1月17日(金) 午前6:30~午前7:00

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