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番組紹介


J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス

番組内容


J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス #18
ピラティス 前田智子─紳清坊 市来崎大祐

◆おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム◆

〜ピラティス〜
インストラクター:前田智子(2011 ミス・アース・ジャパン日本代表)

今回はピラティス。胸式呼吸でストレッチ中心に、体幹の筋肉をしなやかで丈夫に鍛えるメソッド。負荷が少なく動きが緩やかな為、幅広い年代で人気。傷病者リハビリや虚弱体質改善プログラム用に開発された。

〜太極拳〜
インストラクター:市来崎大祐(日本武術太極拳界のエースとして2010、14年のアジア大会でメダル獲得。長年日本代表として活躍していたが、2016年選手を引退)

おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム!今回はゆっくりとした動きの中で行う太極拳。

放送予定 J SPORTS 1 J SPORTS 2 J SPORTS 3 J SPORTS 4
11月20日(火)   午後00:30〜午後01:00    
12月10日(月) 午後03:00〜午後03:30      
12月27日(木)     午前06:00〜午前06:30  

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