競技解説

自分で選んだ音楽の曲想を表現する。ジャンプ、スピン、ステップからなる合計7つの要素で構成されたプログラムを滑走。演技時間：2分50秒以内

a）アクセルジャンプ：2回転、または3回転
b）ステップからのジャンプ：3回転、または4回転
c）コンビネーションジャンプ：2回転＋3回転、3回転＋3回転、4回転＋2回転、または4回転＋3回転
d）フライングスピン：8回転以上
e）キャメル、またはシットスピン：足換え1回のみ、各足6回転以上
f）コンビネーションスピン：基本3姿勢（シット、キャメル、アップライト）を全て含む、足換え1回のみ、各足6回転以上、各姿勢2回転以上
g）ステップシークエンス（ストレートライン、サーキュラー、サーペンタインから）
※4回転はソロとコンビネーションで1度ずつ使用可能。ただし別の種類のジャンプであること
※3回転アクセルはプログラム中1度のみ

自分で選んだ音楽の曲想を、原則的に自由な演技で表現。プログラムに含むことのできる要素を構成して滑走。演技時間： 4分30秒 （10秒前後の増減は可能）

＜ジャンプ＞

●8回まで。
・　アクセルジャンプ 1回以上。2回転アクセルは2回まで。
・　コンビネーションジャンプ3回まで（3連続ジャンプは1回のみ）。
・　同種類のジャンプ（3回転・4回転）は2回まで。そのうち1回は、必ずコンビネーション、またはシークエンスに組み込まれたジャンプであること。同種類でも回転数が違えば、違うジャンプとみなされる。

＜スピン＞

●3回まで。
・　コンビネーションスピン1回：足換え1回以上。合計10回転以上。
・　フライングスピン、もしくはフライングから入るスピン1回：6回転以上。
・　単一姿勢でのスピン1回：6回転以上。
・　3つとも異なる種類（異なる略記号）のスピンであること。

＜ステップ＞

●ステップシークエンス2種類まで。

自分で選んだ音楽の曲想を表現する。ジャンプ、スピン、ステップからなる合計7つの要素で構成されたプログラムを滑走。演技時間：2分50秒以内

a）アクセルジャンプ： 2回転、または3回転
b）ステップからのジャンプ： 3回転
c）コンビネーションジャンプ： 2回転＋ 3回転、3回転＋3回転
d）フライングスピン：8回転以上
e）レイバック、またはサイドウェイズリーニングスピン：8回転以上
f）コンビネーションスピン：基本3姿勢（シット、キャメル、アップライト）を全て含む、足換え1回のみ、各足6回転以上、各姿勢2回転以上
g）ステップシークエンス（ストレートライン、サーキュラー、サーペンタインから）
※3回転アクセルはプログラム中1度のみ
※2010/11シーズンからスパイラルはショートプログラム要素に含まれない

自分で選んだ音楽の曲想を、原則的に自由な演技で表現。プログラムに含むことのできる要素を構成して滑走。演技時間：4分（10秒前後の増減は可能）

＜ジャンプ＞

●7回まで。
・　アクセルジャンプは必ず1回以上。2回転アクセルは2回まで。
・　コンビネーションジャンプ3回まで（3連続ジャンプは1回のみ）。
・　同種類のジャンプ（3回転・4回転）は2回まで。そのうち1回は、必ずコンビネーション、またはシークエンスに組み込まれたジャンプであること。同種類でも回転数が違えば、違うジャンプとみなされる。

＜スピン＞

●3回まで。
・　コンビネーションスピン1回：足換え1回以上。合計 10回転以上。
・　フライングスピン、もしくはフライングから入るスピン1回：6回転以上。
・　単一姿勢でのスピン1回：6回転以上。
・　3つとも異なる種類（異なる略記号）のスピンであること。

＜ステップ＞

●ステップシークエンス 1回まで。
●スパイラルシークエンス1回まで：単一姿勢を6秒以上、もしくは姿勢変化2回以上で1姿勢3秒以上

規定された7つの必須要素（リフト、ジャンプ、スピン、ステップシークエンス）でプログラムを構成。演技時間：2分50秒以内

a）任意のラッソーリフト：男性が女性の手を支えて持ち上げるオーバーヘッドリフト
b）ツイストリフト：男性が女性を持ち上げ、女子を空中に放り投げて回転させたのち、男性が受け止める、2回転または3回転
c）スロウジャンプ：男性が空中に女性を放り投げるようにして、女子をジャンプさせる、2回転または3回転
d）ソロジャンプ：2回転または3回転
e）ソロスピンコンビネーション：足換え1回のみ、姿勢変化1回以上、各足5回転以上
f）デススパイラル・バックイン：男性がピボットの姿勢で伸ばした片手に女性が組み、女性があお向けに身体を倒した状態で男性の周りを回る。
g）ステップシークエンス（ストレートライン、サーキュラー、サーペンタインから）

自分で選んだ音楽の曲想を表現。規定された要素を含むバランスの良いプログラムを滑走。演技時間：4分30秒（10秒前後の増減は可能）

＜リフト＞

●7回まで。
●リフト：3回まで。そのうちグループ3（ハンドトゥヒップ）または、4（ハンドトゥハンド）を1回。
●ツイストリフト：2回まで。種類は違わなくてはならない。
・　リフトとツイストリフトは合わせて最大4回まで。

＜ジャンプ＞

●スロージャンプ：2回まで。種類は違わなくてはならない。
●ソロジャンプ：1回まで。2回転以上。
●ジャンプコンビネーション、またはジャンプシークエンス：1回まで。2連続、もしくは3連続ジャンプ。

＜スピン＞

●3回まで。
●ソロスピンコンビネーション：1回まで。足換え 1 回、姿勢変化1回、両足10回転以上
●ペアスピンコンビエネーションン：1回まで。足換え1回、姿勢変化1回、両足8回転以上
●デススパイラル：1回まで。ショートプログラムと別種類であること。

＜シークエンス＞

●スパイラルシークエンス：スパイラルシークエンス：1回まで。単一姿勢6秒以上、もしくは姿勢変化2回以上で1姿勢3秒以上

今季より名称がコンパルソリーダンスからパターンダンスに変更された。シーズン毎に指定される2、または3種類のリズムとテンポを用いて、規定のステップ・パターンを滑走する。

オリジナルダンスに変わるものとして今季より導入された。シーズン毎に指定されるリズムとテーマに合わせ、5つの規定要素が含まれたプログラムを滑走する。プログラムは「パターンダンスパート（1分）」と「クリエイティヴパート」で構成されること。演技時間：2分50秒（10秒前後の増減は可能 ）

●パターンダンスパート
・　リズム：ゴールデンワルツ
・　規定2要素：ゴールデンワルツのシークエンス：2セクション（これで2要素とみなす）

●クリエイティヴパート
・　リズム：ワルツ、フォックストロット、クイックステップ、タンゴから１、または2つを組み合わせる
・　規定3要素：ショートリフト1回、ミッドライン・ノットタッチング・ステップシークエンス1回、シークエンシャルツイズル1回

自由なリズムで構成されたプログラム。 リフト、ダンススピン、ステップシークエンス、シンクロナイズドツウィズルなどの規定された要素を使用し、バランスの良いプログラムを滑走すること。 演技時間：4分（10秒前後の増減は可能 ）

●ショートリフト
●ロングリフト
●ダンススピン
●ストレートラインステップシークエンス
●カーヴド・ステップシークエンス
●シンクロナイズドツイズル