こんにちは。シニア野菜ソムリエ、ホームエコノミストの河崎 憲子(かわさき のりこ)です。今回は「女性こそ、料理を楽しみ、しっかり食べて、しっかり運動」についてお話しします。

昔、勤めていたお料理教室に鬱になった女性が生徒として入会されました。
初めは会話も少なく、うつむきがちで反応もうすく、きちんと通えるのか心配でした。

3か月も経った頃からでしょうか、だんだんと表情が明るくなり、会話も増えて
初めの頃とは想像もつかないくらい美しくなっていったのを覚えています。

彼女はまわりの人に、気晴らしになるから、とレッスンを勧められ、なんとなく入会したんだとか。
ある日、教室で作った料理を誰かにシェアした時に「美味しいね」と言われたことが
飛び上がるほどにうれしくて、小さな自信になって、お料理がすごく好きになったんです、
とおっしゃっていました。

お知らせ

J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス
J SPORTSオンデマンドで配信中!

【フィットネスパック】
12月末まで見放題で1800円(税抜)
J SPORTS WOMAN放送開始を記念して、 豪華なプレゼントが当たるキャンペーン実施中!
ご応募はこちら≫
【放送予定】
4月27日 (木) 午後3:00 J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス #19
ピラティス 前田智子/ダイエットフード 河崎憲子 J SPORTS 1

スカパー!×J SPORTS J SPORTS オンラインショップ